Kom i form på semestern med Leilas minipass!
”Många gånger känner man att nu, då jag äntligen är ledig, då ska jag bara göra ingenting!” skriver Leila Söderholm i sin blogg.
”Det är en bra tanke och självklart ska du vila och förbli obokad i din kalender så mycket du kan. Försök dock att tänka på vilka fördelar du får om du rör på dig och hur otroligt mycket skönare vilan blir om du redan har motionerat”, fortsätter Leila.
För att hjälpa dig hålla igång på semestern har hon satt ihop ett snabbt, enkelt och effektivt mini-träningsprogram som stärker armar, ben och mage.
LÄS MER:
8 smarta tips som fixar sommarformen!
Känner du dig inte redo för stranden? Här är åtta tips som hjälper dig en bit på vägen.
Läs mer: 8 smarta tips som fixar sommarformen!
Sommarträna utomhus med en medicinboll
Flytta träningen utomhus i sommar! MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm visar tre smarta och enkla övningar.
Läs mer: Sommarträna utomhus med en medicinboll